Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Michael Davis

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 02:04:00
Ranking: #861
AG-ranking: #4
Kategori: SOLO · OPEN

Michael Davis

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV.2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:58 (43%)

Stations61:34 (50%)

Roxzone8:33 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:45/km+17.8%11.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:49	688
Running 2	5:54	-
Sled Push	3:37	702
Running 3	6:16	-
Sled Pull	6:35	787
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	10:33	901
Running 5	6:39	-
Rowing	5:35	788
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:13	548
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	13:31	926
Running 8	8:42	-
Wall Balls	14:41	876
Running Total	53:58	731
Roxzone Total	8:33	505

HYROX Race Analysis: Michael Davis

Michael Davis

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Michael Davis

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider