Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lea Berendonck & Markus Cordsen

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:35:27
Ranking: #601
AG-ranking: #292
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lea Berendonck

Markus Cordsen

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running58:55 (62%)

Stations29:47 (31%)

Roxzone6:52 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:22/km+39.4%18.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:03	221
Running 2	6:31	-
Sled Push	3:01	716
Running 3	6:46	-
Sled Pull	3:30	271
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	4:24	600
Running 5	7:30	-
Rowing	4:33	300
Running 6	8:37	-
Farmers Carry	2:02	672
Running 7	9:05	-
Sandbag Lunges	4:29	574
Running 8	8:42	-
Wall Balls	3:45	145
Running Total	58:55	632
Roxzone Total	6:52	508

HYROX Race Analysis: Lea Berendonck & Markus Cordsen

Lea Berendonck

Markus Cordsen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lea Berendonck

Markus Cordsen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider