Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joel Tan & Zhi Xuan Lim

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 01:35:04
Ranking: #294
AG-ranking: #172
Kategori: DOUBLES · OPEN

Joel Tan

Zhi Xuan Lim

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:52 (53%)

Stations36:19 (38%)

Roxzone7:57 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:22/km+1.9%3.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:29	-
SkiErg	4:50	387
Running 2	6:06	-
Sled Push	2:50	415
Running 3	6:07	-
Sled Pull	6:05	395
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	4:13	326
Running 5	6:25	-
Rowing	5:27	390
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	2:06	321
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	3:55	201
Running 8	6:40	-
Wall Balls	6:53	403
Running Total	50:52	250
Roxzone Total	7:57	278

HYROX Race Analysis: Joel Tan & Zhi Xuan Lim

Joel Tan

Zhi Xuan Lim

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joel Tan

Zhi Xuan Lim

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider