Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Claire Murray & Stephanie Mcvay

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:25:10
Ranking: #300
AG-ranking: #138
Kategori: DOUBLES · OPEN

Claire Murray

Stephanie Mcvay

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:44 (54%)

Stations32:38 (38%)

Roxzone6:52 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:43/km+9.0%10.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:48	503
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:01	494
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:59	457
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:50	226
Running 5	6:07	-
Rowing	5:17	506
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:57	481
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:58	485
Running 8	6:29	-
Wall Balls	5:48	645
Running Total	45:44	182
Roxzone Total	6:52	222

HYROX Race Analysis: Claire Murray & Stephanie Mcvay

Claire Murray

Stephanie Mcvay

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Claire Murray

Stephanie Mcvay

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider