Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jean-Philippe Forté

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 01:15:57
Ranking: #441
AG-ranking: #107
Kategori: SOLO · OPEN

Jean-Philippe Forté

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running35:53 (47%)

Stations34:49 (46%)

Roxzone5:19 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:29/km+11.5%9.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:15	386
Running 2	3:47	-
Sled Push	3:00	815
Running 3	4:20	-
Sled Pull	5:47	969
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	4:20	408
Running 5	4:47	-
Rowing	4:43	750
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:38	224
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	4:29	421
Running 8	4:24	-
Wall Balls	6:37	885
Running Total	35:53	425
Roxzone Total	5:19	262

HYROX Race Analysis: Jean-Philippe Forté

Jean-Philippe Forté

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jean-Philippe Forté

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider