Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Francesca Chamiot-Clerc & Candice Poujade

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:17:34
Ranking: #182
AG-ranking: #91
Kategori: DOUBLES · OPEN

Francesca Chamiot-Clerc

Candice Poujade

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:32 (52%)

Stations30:31 (39%)

Roxzone6:35 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:04/km+8.0%11.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:31	-
SkiErg	4:38	294
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:12	585
Running 3	4:43	-
Sled Pull	4:35	440
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:05	433
Running 5	4:54	-
Rowing	5:04	398
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:44	340
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:03	469
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:10	365
Running Total	40:32	84
Roxzone Total	6:35	245

HYROX Race Analysis: Francesca Chamiot-Clerc & Candice Poujade

Francesca Chamiot-Clerc

Candice Poujade

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Francesca Chamiot-Clerc

Candice Poujade

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider