Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Cassie Dai

HYROX HOUSTON — March 26, 2026

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:31:22
Ranking: #233
AG-ranking: #49
Kategori: SOLO · OPEN

Cassie Dai

HYROX HYROX HOUSTON - Houston, United States

26-29MARS20264 days

Completed

10,499

HYROX HOUSTON

Houston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running45:30 (50%)

Stations36:46 (40%)

Roxzone9:10 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:41/km+11.7%4.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:15	-
SkiErg	5:08	209
Running 2	5:16	-
Sled Push	3:14	470
Running 3	5:45	-
Sled Pull	6:16	359
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:51	85
Running 5	5:46	-
Rowing	5:08	109
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:03	143
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	4:09	105
Running 8	6:00	-
Wall Balls	5:57	195
Running Total	45:30	273
Roxzone Total	9:10	470

HYROX Race Analysis: Cassie Dai

Cassie Dai

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Cassie Dai

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider