Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Julian Van Riemsdijk

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 02:30:55
Ranking: #1371
AG-ranking: #153
Kategori: SOLO · OPEN

Julian Van Riemsdijk

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running61:41 (41%)

Stations68:19 (45%)

Roxzone20:59 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:43/km+10.1%14.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:19	-
SkiErg	5:23	1367
Running 2	6:45	-
Sled Push	9:51	1410
Running 3	7:40	-
Sled Pull	13:24	1399
Running 4	8:01	-
Burpee Broad Jump	11:13	1372
Running 5	7:58	-
Rowing	5:36	1283
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	3:32	1318
Running 7	7:26	-
Sandbag Lunges	6:58	1167
Running 8	10:24	-
Wall Balls	12:22	1365
Running Total	1:01:41	1347
Roxzone Total	20:59	1411

HYROX Race Analysis: Julian Van Riemsdijk

Julian Van Riemsdijk

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Julian Van Riemsdijk

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider