Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Mark Wilbrink Jacco Ter Voort & Jacco Ter Voort & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:08:35
Ranking: #112
AG-ranking: #38
Kategori: DOUBLES · OPEN

Mark Wilbrink Jacco Ter Voort

Jacco Ter Voort

Mark Wilbrink

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:44 (59%)

Stations23:07 (34%)

Roxzone4:47 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:06/km+14.9%4.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:55	-
SkiErg	3:52	134
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:29	180
Running 3	5:09	-
Sled Pull	2:38	151
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:20	117
Running 5	5:25	-
Rowing	4:17	171
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:45	447
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	2:42	95
Running 8	4:57	-
Wall Balls	4:04	456
Running Total	40:44	147
Roxzone Total	4:47	90

HYROX Race Analysis: Mark Wilbrink Jacco Ter Voort & Jacco Ter Voort & 1 autre

Mark Wilbrink Jacco Ter Voort

Jacco Ter Voort

Mark Wilbrink

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Mark Wilbrink Jacco Ter Voort

Jacco Ter Voort

Mark Wilbrink

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider