Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Christoph Lukas

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:32:07
Ranking: #283
AG-ranking: #74
Kategori: SOLO · OPEN

Christoph Lukas

14-15OKT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:15 (51%)

Stations37:41 (41%)

Roxzone7:15 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:54/km+28.8%14.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:30	238
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:02	175
Running 3	5:45	-
Sled Pull	6:19	397
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:59	255
Running 5	6:09	-
Rowing	4:48	252
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:19	285
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	4:41	169
Running 8	7:24	-
Wall Balls	6:03	188
Running Total	47:15	336
Roxzone Total	7:15	322

HYROX Race Analysis: Christoph Lukas

Christoph Lukas

HYROX München

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Christoph Lukas

HYROX München

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider