Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: William Todd Glenn Lawrence & Glenn Lawrence & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:18:52
Ranking: #233
AG-ranking: #56
Kategori: DOUBLES · OPEN

William Todd Glenn Lawrence

Glenn Lawrence

William Todd

28-29OKT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:26 (59%)

Stations27:22 (35%)

Roxzone5:07 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:48/km+14.1%15.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:02	235
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:30	346
Running 3	5:59	-
Sled Pull	3:47	288
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	2:35	110
Running 5	6:26	-
Rowing	4:25	201
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	1:27	79
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	3:14	178
Running 8	6:15	-
Wall Balls	5:22	309
Running Total	46:26	219
Roxzone Total	5:07	245

HYROX Race Analysis: William Todd Glenn Lawrence & Glenn Lawrence & 1 autre

William Todd Glenn Lawrence

Glenn Lawrence

William Todd

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

William Todd Glenn Lawrence

Glenn Lawrence

William Todd

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider