Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jaimy Biesma & Max Meijer Jaimy Biesma & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:13:51
Ranking: #147
AG-ranking: #42
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jaimy Biesma

Max Meijer Jaimy Biesma

Max Meijer

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:26 (63%)

Stations21:57 (30%)

Roxzone5:33 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:48/km-0.9%12.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:06	-
SkiErg	3:54	173
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:24	21
Running 3	6:10	-
Sled Pull	2:24	44
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	2:40	144
Running 5	6:03	-
Rowing	4:04	36
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:33	151
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	2:33	53
Running 8	6:54	-
Wall Balls	3:25	24
Running Total	46:26	224
Roxzone Total	5:33	179

HYROX Race Analysis: Jaimy Biesma & Max Meijer Jaimy Biesma & 1 autre

Jaimy Biesma

Max Meijer Jaimy Biesma

Max Meijer

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jaimy Biesma

Max Meijer Jaimy Biesma

Max Meijer

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider