Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: James Kelley

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 02:01:03
Ranking: #262
AG-ranking: #34
Kategori: SOLO · OPEN

James Kelley

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN.20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running61:04 (50%)

Stations50:32 (42%)

Roxzone9:32 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:38/km+24.2%14.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:48	-
SkiErg	4:24	123
Running 2	6:04	-
Sled Push	3:29	202
Running 3	8:44	-
Sled Pull	7:02	254
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	8:58	284
Running 5	7:57	-
Rowing	5:43	262
Running 6	7:37	-
Farmers Carry	2:29	181
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	8:03	255
Running 8	9:40	-
Wall Balls	10:24	272
Running Total	1:01:04	260
Roxzone Total	9:32	228

HYROX Race Analysis: James Kelley

James Kelley

HYROX Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

James Kelley

HYROX Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider