UPPTÄCK HYROX
Allt du behöver veta om HYROX: loppformat, stationer, kategorier och hur du anmäler dig till din första tävling.
Vad är HYROX?
Förstå det unika loppformatet som kombinerar löpning och functional fitness.
Läs merDe 8 stationerna
SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Rowing, Farmers Carry, Lunges, Wall Balls.
Läs merLoppformat
Solo, Doubles eller Stafett: hitta det format som passar dig.
Läs merKategorier
Open eller Pro: välj din tävlingsnivå.
Läs merÅldersklasser
Herrar, Damer, Mixed: alla åldersklasser förklarade.
Läs merHitta ett lopp
Kalender över HYROX-event världen över.
Läs merAnmälan
Komplett guide för att anmäla dig till ditt första HYROX-lopp.
Läs merElite 15
Världens bästa tider per station och kategori.
Läs merUppvärmning
Hur du värmer upp effektivt före ditt hybridlopp.
Läs merLoppstrategi
Pacing, stationer och mentala strategier för tävlingsdagen.
Läs merÅterhämtning
Återhämtningsprotokoll och bästa praxis efter loppet.
Läs merKosttillskott för hybridlopp
Vad du tar före, under och efter tävlingen: protein, kreatin, pre-workout, energigels och återhämtning.
Läs merTeknisk genomgång
Förbered dig inför genomgången före loppet.
Läs merOfficiell regelbok
Alla officiella HYROX-regler du behöver känna till.
Läs mer