ค้นพบ HYROX
ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ HYROX: รูปแบบการแข่งขัน สถานีหมวดหมู่ และวิธีลงทะเบียนแข่งขันครั้งแรกของคุณ
HYROX คืออะไร?
ทำความเข้าใจรูปแบบการแข่งขันที่ผสมผสานการวิ่งกับฟังก์ชันนัลฟิตเนสที่เป็นเอกลักษณ์
ดูเพิ่มเติม8 สถานี
SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Rowing, Farmers Carry, Lunges, Wall Balls
ดูเพิ่มเติมรูปแบบการแข่งขัน
Solo, Doubles หรือ Relay: เลือกรูปแบบที่เหมาะกับคุณ
ดูเพิ่มเติมหมวดหมู่
Open หรือ Pro: เลือกระดับการแข่งขันของคุณ
ดูเพิ่มเติมดิวิชั่น
ชาย หญิง ผสม: อธิบายกลุ่มอายุทั้งหมด
ดูเพิ่มเติมค้นหาการแข่งขัน
ปฏิทินการแข่งขัน HYROX ทั่วโลก
ดูเพิ่มเติมการลงทะเบียน
คู่มือสมบูรณ์ในการลงทะเบียนแข่งขัน HYROX ครั้งแรกของคุณ
ดูเพิ่มเติมElite 15
สถิติโลกที่ดีที่สุดตามสถานีและหมวดหมู่
ดูเพิ่มเติมวอร์มอัพ
วิธีวอร์มอัพอย่างมีประสิทธิภาพก่อนการแข่งขันไฮบริด
ดูเพิ่มเติมกลยุทธ์การแข่งขัน
การจับจังหวะ สถานี และกลยุทธ์ทางจิตใจสำหรับวันแข่งขัน
ดูเพิ่มเติมการฟื้นฟู
โปรโตคอลและแนวปฏิบัติที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูหลังการแข่งขัน
ดูเพิ่มเติมอาหารเสริมสำหรับการแข่งขันไฮบริด
สิ่งที่ควรรับประทานก่อน ระหว่าง และหลังวันแข่งขัน: โปรตีน ครีเอทีน พรีเวิร์กเอาต์ เจลพลังงาน และการฟื้นฟู
ดูเพิ่มเติมการบรรยายทางเทคนิค
เตรียมตัวสำหรับการบรรยายก่อนการแข่งขัน
ดูเพิ่มเติมกฎระเบียบอย่างเป็นทางการ
กฎ HYROX อย่างเป็นทางการทั้งหมดที่คุณต้องรู้
ดูเพิ่มเติม