Phân tích HYROX: 芳朱 - Shanghai 01:03:57 | HyCoach

Phân tích HYROX: 芳朱

HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026

Shanghai, China · SOLO · PRO · CHN

Tổng thời gian: 01:03:57
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

芳朱

HYROX HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17THÁNG 520262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running29:52 (47%)

Stations27:56 (44%)

Roxzone6:12 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:44/km-4.9%5.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:20	1
Running 2	3:44	-
Sled Push	2:40	1
Running 3	3:46	-
Sled Pull	3:56	1
Running 4	3:36	-
Burpee Broad Jump	2:58	1
Running 5	3:37	-
Rowing	4:39	2
Running 6	3:31	-
Farmers Carry	1:51	9
Running 7	3:33	-
Sandbag Lunges	3:11	2
Running 8	3:58	-
Wall Balls	4:21	3
Running Total	29:52	1
Roxzone Total	6:12	2