Phân tích HYROX: Jake Williamson - London 00:56:44 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jake Williamson

HYROX London — 25 tháng 11, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Jake Williamson

Tổng thời gian: 00:56:44
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

Jake Williamson

25-26THÁNG 1120232

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:05 (53%)

Stations23:01 (41%)

Roxzone3:41 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:46/km+6.3%9.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:51	-
SkiErg	3:45	8
Running 2	3:43	-
Sled Push	2:05	74
Running 3	3:51	-
Sled Pull	3:31	74
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	2:21	9
Running 5	3:52	-
Rowing	4:01	8
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:19	9
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	2:43	6
Running 8	4:00	-
Wall Balls	3:16	4
Running Total	30:05	26
Roxzone Total	3:41	33