Phân tích HYROX: Pawel Antonenko - Karlsruhe 01:10:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Pawel Antonenko

HYROX Karlsruhe — 12 tháng 3, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Pawel Antonenko

Tổng thời gian: 01:10:14
Xếp hạng: #17
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · OPEN

Pawel Antonenko

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Mùa giải 4 (2021-2022)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:58 (50%)

Stations30:08 (43%)

Roxzone5:12 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:22/km+3.5%10.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:01	19
Running 2	4:19	-
Sled Push	4:02	149
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:08	56
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:44	31
Running 5	4:29	-
Rowing	4:12	9
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:01	77
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:19	10
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:41	26
Running Total	34:58	16
Roxzone Total	5:12	23