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Jan Koch HYROX 比赛分析

HYROX Amsterdam — 2026年1月24日

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

总时间: 01:17:26
排名: #814
年龄组排名: #164
类别: SOLO · OPEN

Jan Koch

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

赛季 8 (2025-2026)

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跑步与训练对比

Running35:45 (46%)

Stations35:36 (46%)

Roxzone6:10 (8%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性4:28/km+1.9%13.2%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:11	292
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:46	1433
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:34	775
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	4:02	219
Running 5	4:31	-
Rowing	4:34	506
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	2:28	1344
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	4:18	376
Running 8	5:21	-
Wall Balls	7:43	1033
Running Total	35:45	350
Roxzone Total	6:10	589