Red Bull 100 Challenge HYROX：在比赛后连续完成 100 次 Wall Balls

更新于 2026年9月21日

HYROX Red Bull 100：在完成 8 公里 + 8 个站后进行 100 次连续 Wall Balls 的终极挑战。了解规则并准备挑战。

Red Bull 100 Challenge 是什么？

Red Bull 100 Challenge 是 HYROX 赛事提供的对体能和意志力的极限考验。任务简单却极具挑战性：在完成标准 HYROX 比赛后立即连续完成 100 次 Wall Balls。

此挑战源于 Red Bull 与 HYROX 的合作，旨在突破最具决心运动员的极限。在完成 8 公里跑步和 8 个艰苦站后，愿意参与的运动员可尝试终极考验：额外完成 100 次 Wall Balls，无休息。

Red Bull 100 Challenge 遵循严格规则，以确保成就的真实性。

必须在一次连续组内完成 100 次。不得故意停顿，重复之间不得休息。

球不得故意放在地面上。你不得离开站位。无效重复计入疲劳，但不停止挑战。

此挑战仅限 Open 和 Pro 个人组别。Doubles 和 Relay 形式不具备资格。

挑战在 HYROX 比赛结束后进行，直接接在第 8 个 Wall Balls 站之后。你完成规定 75 或 100 次 Wall Balls 后，紧接着完成 100 次挑战重复。

完成挑战的运动员将获得 prestigious「Red Bull 100 Finisher」徽章。这一荣誉徽章表彰那些敢于超越终点线、突破自我极限的运动员。

徽章不仅仅是一个饰品：它是在最困难条件下完成体能与意志力壮举的实体证明——在已完成完整 HYROX 比赛后。

Red Bull 100 Challenge 绝非普通考验。以下是极少数运动员成功的原因：

经过8公里跑步和8个高强度站台（包括雪橇推、雪橇拉、俯卧撑跳和弓步）后，你的腿部、肩部和握力已疲惫不堪。再完成100次墙球，需要大多数运动员早已耗尽的储备。

真正的考验在于此。当身体每根纤维都在恳求你停下时，保持专注和继续的意志，需要非凡的心理力量。配速和努力管理变得至关重要。

墙球站台是HYROX中最具技术性的站台之一。100次重复中，糟糕的技术代价高昂：肩部提前疲劳、呼吸节奏丧失、累积“无效重复”。

成功完成Red Bull 100挑战，需要在常规HYROX训练之外进行专项准备。

将墙球技术练习到完美流畅。利用髋部产生力量，保持一致的球轨迹，并将呼吸与动作同步。

秘诀是从一开始就找到可持续的节奏。开场过快，你会在50次前崩溃。目标是找到即使疲劳也能保持的稳定节奏。

在训练中练习疲劳状态下的长组墙球。学会保持专注，一次只做一个重复，并管理怀疑时刻。

Red Bull 100挑战是什么？

这是HYROX比赛中提供的挑战，运动员必须在比赛结束后立即连续完成100次墙球。只有Open或Pro个人组参赛者可以尝试此挑战。

哪些组别可以参加Red Bull 100？

只有Open和Pro个人组符合资格。Doubles和Relay形式不能参加Red Bull 100挑战。

“Unbroken”确切含义是什么？

“Unbroken”指必须在一次连续组中完成100次重复，不得故意将球放在地上，不得离开站台，不得刻意暂停。“无效重复”不会取消资格，但会增加总工作量。

如何获得Red Bull 100徽章？

在HYROX比赛后成功完成100次不间断墙球。徽章由现场裁判在验证你的表现后颁发。