更新于 2026年9月23日
官方文件与动作标准
HYROX 规则手册是您了解比赛标准、动作要求、比赛类别和裁判准则的官方指南。
如技术简报（视频）与规则手册有冲突，以规则手册为准。
个人参赛者完整规则。组别、动作标准、处罚及资格。
双人组规则。搭档交替、过渡区及具体规定。
四人接力队规则。交接组织、更换区及策略。
残障运动员改编规则。类别、授权器材及调整。
HYROX 反兴奋剂政策。禁用物质、检测程序及处罚。
治疗用药豁免表格。适用于需使用禁用药物的运动员。
点击左侧文件在此处显示内容。
技术简报以视频形式总结规则手册要点，便于赛前快速准备。
所有文件均由 HYROX GmbH 提供。最新版本及更新请访问官网。