اكتشف HYROX
كل ما تحتاج معرفته عن HYROX: صيغة السباق، المحطات، الفئات، وكيفية التسجيل في أول مسابقة.
ما هو HYROX؟
تعرف على صيغة السباق الفريدة التي تجمع بين الجري واللياقة الوظيفية.
اعرف المزيدالمحطات الثمانية
SkiErg، Sled Push، Sled Pull، Burpee Broad Jump، Row، Farmers Carry، Sandbag Lunges، Wall Balls.
اعرف المزيدصيغ السباق
Solo أو Doubles أو Relay: اختر الصيغة المناسبة لك.
اعرف المزيدالفئات
Open أو Pro: اختر مستوى المنافسة.
اعرف المزيدالأقسام
رجال، سيدات، مختلط: جميع الفئات العمرية موضحة.
اعرف المزيدابحث عن سباق
تقويم فعاليات HYROX حول العالم.
اعرف المزيدالتسجيل
الدليل الكامل للتسجيل في أول سباق HYROX.
اعرف المزيدElite 15
أفضل الأزمنة العالمية حسب المحطة والفئة.
اعرف المزيدالإحماء
كيفية الإحماء بفعالية قبل سباق هجين.
اعرف المزيداستراتيجية السباق
التحكم في الإيقاع، المحطات، والاستراتيجيات الذهنية يوم السباق.
اعرف المزيدالاستشفاء
بروتوكولات الاستشفاء بعد السباق وأفضل الممارسات.
اعرف المزيدمكملات السباق الهجين
ما يجب تناوله قبل وأثناء وبعد يوم السباق: البروتين، الكرياتين، ما قبل التمرين، جل الطاقة والاستشفاء.
اعرف المزيدالإحاطة الفنية
استعد للإحاطة قبل السباق.
اعرف المزيدالقانون الرسمي
جميع قواعد HYROX الرسمية التي تحتاج معرفتها.
اعرف المزيد