OPDAG HYROX
Alt, du behøver at vide om HYROX: løbsformat, stationer, kategorier og hvordan du tilmelder dig din første konkurrence.
Hvad er HYROX?
Forstå det unikke løbsformat, der kombinerer løb og funktionel fitness.
Læs mereDe 8 stationer
SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Rowing, Farmers Carry, Lunges, Wall Balls.
Læs mereLøbsformater
Solo, Doubles eller Relay: find det format, der passer til dig.
Læs mereKategorier
Open eller Pro: vælg dit konkurrenceniveau.
Læs mereDivisioner
Mænd, kvinder, mixed: alle aldersdivisioner forklaret.
Læs mereFind et løb
Kalender over HYROX-events verden over.
Læs mereTilmelding
Komplet guide til at tilmelde dig dit første HYROX-løb.
Læs mereElite 15
Verdens bedste tider pr. station og kategori.
Læs mereOpvarmning
Sådan varmer du effektivt op før dit hybridløb.
Læs mereLøbsstrategi
Tempo, stationer og mentale strategier til løbsdagen.
Læs mereRestitution
Restitutionsprotokoller og bedste praksis efter løbet.
Læs mereKosttilskud til hybridløb
Hvad du skal tage før, under og efter løbsdagen: protein, kreatin, pre-workout, energigels og restitution.
Læs mereTeknisk briefing
Forbered dig til briefingen før løbet.
Læs mereOfficiel regelbog
Alle officielle HYROX-regler, du skal kende.
Læs mere