Tempo- og hastighedsberegner
Dit tempo og din gennemsnitshastighed for enhver distance, med dine mellemtider.
Tempo og hastighed: omregningstabel
I konstant tempo. Tempo (min/km) = 60 ÷ hastighed (km/h).
| Tempo (min/km) | Hastighed (km/h) | 10 km | Maraton |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20,00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18,46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17,14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16,00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15,00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14,12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13,33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12,63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12,00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11,43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10,91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10,43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10,00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9,60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9,23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8,89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8,57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8,28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8,00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7,74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7,50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan beregner jeg mit løbetempo?
Divider din tid med den tilbagelagte distance. For 10 km løbet på 47 min 30 s, altså 2.850 sekunder, er tempoet 285 sekunder pr. kilometer, det vil sige 4 min 45 s pr. kilometer (4:45 min/km). Beregneren laver divisionen for dig og giver resultatet i minutter og sekunder.
Hvordan omregner jeg en hastighed i km/h til et tempo i min/km?
Divider 60 med hastigheden: resultatet er tempoet i minutter pr. kilometer. Ved 12 km/h giver 60 ÷ 12 = 5, altså 5:00 min/km; ved 10 km/h 6:00 min/km; ved 15 km/h 4:00 min/km. Når divisionen ikke går op, ganger du decimaldelen med 60 for at få sekunderne: 60 ÷ 12,63 = 4,75 minutter, altså 4 min 45 s. Den anden vej er hastigheden 60 divideret med tempoet udtrykt i minutter.
Hvad er den nøjagtige distance for et halvmaraton og et maraton?
Et maraton er 42,195 km, og et halvmaraton er halvdelen, altså 21,0975 km. Det er de distancer, beregneren bruger: et maraton løbet i 5:00 min/km slutter på 3:30:59, ikke på 3:30:00.
Hvad bruger man mellemtider til?
Det er de tider, hvor du passerer hver markering, hvis du holder samme tempo fra start til mål. Med dem kan du under løbet tjekke, at du holder dit mål, eller planlægge et træningspas: feltet »På en anden distance« giver tiden for en hvilken som helst distance i meter, for eksempel 400 m eller 800 m på banen. Beregningen tager ikke højde for stigninger, vind eller træthed: den er et pejlemærke i konstant tempo, ikke en forudsigelse.
Bliver mine tider gemt?
Nej. Beregningen foregår helt i din browser: den distance og tid, du indtaster, bliver hverken sendt eller gemt, og de forsvinder, når du forlader siden.