Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gavin Rafferty

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:19:47
Classifica: #406
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Gavin Rafferty

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:52 (49%)

Stations37:16 (47%)

Roxzone3:44 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+4.8%21.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:30	498
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:09	688
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:13	668
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	4:15	169
Running 5	5:30	-
Rowing	4:55	568
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:56	310
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:01	426
Running 8	3:37	-
Wall Balls	8:17	603
Running Total	38:52	374
Roxzone Total	3:44	213

HYROX Race Analysis: Gavin Rafferty

Gavin Rafferty

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gavin Rafferty

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split