Convertitore ritmo-velocità
Passa dai km/h ai min/km, e viceversa, poi leggi il tempo corrispondente su 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona.
Tabella di conversione da km/h a min/km
A velocità costante. Ritmo (min/km) = 60 ÷ velocità (km/h), arrotondato al secondo.
| Velocità (km/h) | Ritmo (min/km) | 10 km | Maratona |
|---|---|---|---|
| 6,0 | 10:00 | 1:40:00 | 7:01:57 |
| 6,5 | 9:14 | 1:32:18 | 6:29:30 |
| 7,0 | 8:34 | 1:25:43 | 6:01:40 |
| 7,5 | 8:00 | 1:20:00 | 5:37:34 |
| 8,0 | 7:30 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 8,5 | 7:04 | 1:10:35 | 4:57:51 |
| 9,0 | 6:40 | 1:06:40 | 4:41:18 |
| 9,5 | 6:19 | 1:03:09 | 4:26:30 |
| 10,0 | 6:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 10,5 | 5:43 | 57:09 | 4:01:07 |
| 11,0 | 5:27 | 54:33 | 3:50:09 |
| 11,5 | 5:13 | 52:10 | 3:40:09 |
| 12,0 | 5:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 12,5 | 4:48 | 48:00 | 3:22:32 |
| 13,0 | 4:37 | 46:09 | 3:14:45 |
| 13,5 | 4:27 | 44:27 | 3:07:32 |
| 14,0 | 4:17 | 42:51 | 3:00:50 |
| 14,5 | 4:08 | 41:23 | 2:54:36 |
| 15,0 | 4:00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 15,5 | 3:52 | 38:43 | 2:43:20 |
| 16,0 | 3:45 | 37:30 | 2:38:14 |
| 16,5 | 3:38 | 36:22 | 2:33:26 |
| 17,0 | 3:32 | 35:18 | 2:28:55 |
| 17,5 | 3:26 | 34:17 | 2:24:40 |
| 18,0 | 3:20 | 33:20 | 2:20:39 |
| 18,5 | 3:15 | 32:26 | 2:16:51 |
| 19,0 | 3:09 | 31:35 | 2:13:15 |
| 19,5 | 3:05 | 30:46 | 2:09:50 |
| 20,0 | 3:00 | 30:00 | 2:06:35 |
Ritmo e velocità: tabella di conversione
A ritmo costante. Ritmo (min/km) = 60 ÷ velocità (km/h).
| Ritmo (min/km) | Velocità (km/h) | 10 km | Maratona |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20,00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18,46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17,14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16,00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15,00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14,12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13,33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12,63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12,00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11,43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10,91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10,43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10,00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9,60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9,23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8,89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8,57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8,28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8,00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7,74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7,50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
Conosci la tua distanza e il tuo tempo? Il calcolatore di ritmo e velocità ti dà il ritmo esatto e i tempi di passaggio.
Domande frequenti
Come si converte una velocità in km/h in un ritmo in min/km?
Dividi 60 per la velocità: il risultato è il ritmo in minuti al chilometro. A 12 km/h, 60 ÷ 12 = 5, cioè 5:00 min/km; a 10 km/h, 6:00 min/km; a 15 km/h, 4:00 min/km. Quando la divisione non è esatta, moltiplica la parte decimale per 60 per ottenere i secondi: 60 ÷ 12,5 = 4,8 minuti, e 0,8 × 60 = 48 secondi, cioè 4:48 min/km.
Come si converte un ritmo in min/km in una velocità in km/h?
Esprimi prima il ritmo in minuti decimali, dividendo i secondi per 60, poi dividi 60 per questo numero. Per 6:15 min/km: 15 ÷ 60 = 0,25, quindi 6,25 minuti, e 60 ÷ 6,25 = 9,6 km/h. Senza decimali, dividi 3600 per il ritmo in secondi: 6:15 sono 375 secondi, e 3600 ÷ 375 = 9,6 km/h. A 5:00 min/km la velocità è di 12 km/h; a 4:00 min/km, di 15 km/h.
Qual è la differenza tra ritmo e velocità?
Il ritmo è il tempo impiegato per percorrere un chilometro, espresso in minuti e secondi al chilometro (min/km). La velocità è la distanza percorsa in un'ora, espressa in chilometri all'ora (km/h). Le due misure descrivono la stessa andatura in senso inverso: quando la velocità aumenta, il ritmo in min/km diminuisce. 12 km/h e 5:00 min/km indicano esattamente la stessa andatura.
Come si leggono le tabelle di conversione?
Ogni riga associa un ritmo, la velocità corrispondente e il tempo che si ottiene mantenendo quell'andatura dalla partenza all'arrivo su 5 km, 10 km, mezza maratona (21,0975 km) e maratona (42,195 km). La prima tabella procede per velocità, la seconda per ritmo. Per un tempo obiettivo, cerca nella colonna della distanza il tempo più vicino al tuo obiettivo e leggi il ritmo sulla stessa riga: 50:00 sui 10 km si trova sulla riga 5:00 min/km, cioè 12 km/h. Questi tempi presuppongono un ritmo costante: non tengono conto né del dislivello, né del vento, né della fatica.
Come si imposta un tapis roulant partendo da un ritmo in min/km?
Un tapis roulant si imposta di solito in km/h: dividi 60 per il tuo ritmo in minuti per ottenere la velocità da impostare. Per correre a 6:00 min/km, imposta 10 km/h; per 5:00 min/km, 12 km/h; per 4:00 min/km, 15 km/h. Quando il risultato non è esatto, arrotonda al decimo: 5:30 min/km corrispondono a 60 ÷ 5,5, cioè circa 10,9 km/h.