Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Hoch-Kraft & Oliver Windschügl

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:45
Classifica: #251
Classifica AG: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daniel Hoch-Kraft

Oliver Windschügl

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:21 (56%)

Stations24:43 (34%)

Roxzone6:44 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+13.2%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:51	54
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:36	248
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:15	397
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:55	271
Running 5	5:06	-
Rowing	4:24	345
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:35	401
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	2:47	133
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:20	438
Running Total	40:21	236
Roxzone Total	6:44	392

HYROX Race Analysis: Daniel Hoch-Kraft & Oliver Windschügl

Daniel Hoch-Kraft

Oliver Windschügl

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Hoch-Kraft

Oliver Windschügl

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split