Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Oli Gilbert

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:17
Classifica: #83
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Oli Gilbert

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:38 (51%)

Stations30:04 (40%)

Roxzone6:38 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+0.7%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:07	47
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:38	147
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:34	72
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:31	126
Running 5	4:47	-
Rowing	4:23	81
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:39	53
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:15	108
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:57	77
Running Total	37:38	110
Roxzone Total	6:38	123

HYROX Race Analysis: Oli Gilbert

Oli Gilbert

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Oli Gilbert

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split