Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vanessa Renner

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:15:10
Classifica: #119
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Vanessa Renner

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:22 (46%)

Stations60:38 (45%)

Roxzone12:14 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:48/km+17.0%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:25	-
SkiErg	6:10	119
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:45	94
Running 3	7:09	-
Sled Pull	6:39	108
Running 4	7:32	-
Burpee Broad Jump	10:14	115
Running 5	8:13	-
Rowing	6:26	118
Running 6	7:54	-
Farmers Carry	4:54	119
Running 7	8:15	-
Sandbag Lunges	10:55	119
Running 8	9:54	-
Wall Balls	12:35	119
Running Total	1:02:22	118
Roxzone Total	12:14	120

HYROX Race Analysis: Vanessa Renner

Vanessa Renner

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vanessa Renner

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split