SCOPRI HYROX
Tutto ciò che devi sapere su HYROX: formato di gara, stazioni, categorie e come iscriverti alla tua prima competizione.
Cos'è HYROX?
Comprendi il formato di gara unico che combina corsa e functional fitness.
Scopri di piùLe 8 Stazioni
SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Rowing, Farmers Carry, Lunges, Wall Balls.
Scopri di piùFormati di Gara
Solo, Doubles o Relay: trova il formato più adatto a te.
Scopri di piùCategorie
Open o Pro: scegli il tuo livello di competizione.
Scopri di piùDivisioni
Uomini, Donne, Mixed: tutte le divisioni per età spiegate.
Scopri di piùTrova una Gara
Calendario degli eventi HYROX in tutto il mondo.
Scopri di piùIscrizione
Guida completa per iscriverti alla tua prima gara HYROX.
Scopri di piùElite 15
I migliori tempi al mondo per stazione e categoria.
Scopri di piùRiscaldamento
Come riscaldarti efficacemente prima della tua gara ibrida.
Scopri di piùStrategia di Gara
Pacing, stazioni e strategie mentali per il giorno della gara.
Scopri di piùRecupero
Protocolli di recupero post-gara e best practice.
Scopri di piùIntegratori per la gara ibrida
Cosa assumere prima, durante e dopo la gara: proteine, creatina, pre-workout, gel energetici e recupero.
Scopri di piùTechnical Briefing
Preparati per il briefing pre-gara.
Scopri di piùRegolamento Ufficiale
Tutte le regole ufficiali HYROX che devi conoscere.
Scopri di più