HYROX を知る
レース形式、ステーション、カテゴリー、初めての大会への参加方法など、HYROX について知っておくべきすべてです。
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HYROX とは？
ランニングとファンクショナルフィットネスを組み合わせた独自のレース形式を理解しましょう。
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8 つのステーション
SkiErg、Sled Push、Sled Pull、Burpee、Rowing、Farmers Carry、Lunges、Wall Balls です。
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レース形式
Solo、Doubles、Relay：自分に合った形式を見つけましょう。
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カテゴリー
Open または Pro：自分の競技レベルを選択しましょう。
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区分
男子、女子、Mixed：すべての年齢区分を解説します。
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大会を探す
世界各地の HYROX イベントカレンダーです。
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登録
初めての HYROX レースへの登録完全ガイドです。
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Elite 15
ステーション別・カテゴリー別の世界最高記録です。
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ウォーミングアップ
ハイブリッドレース前に効果的にウォーミングアップする方法です。
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レース戦略
レース当日のペース配分、ステーション、精神的戦略です。
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リカバリー
レース後のリカバリープロトコルとベストプラクティスです。
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ハイブリッドレースのためのサプリメント
レース当日前・当日中・当日後の摂取物：プロテイン、クレアチン、プレワークアウト、エナジージェル、リカバリーです。
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テクニカルブリーフィング
レース前のブリーフィングに備えましょう。
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公式ルールブック
知っておくべきすべての公式 HYROX ルールです。
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