ペース・速度換算ツール
km/hと分/kmを相互に換算し、5 km、10 km、ハーフマラソン、マラソンの対応タイムを確認できます。
km/h→分/km換算表
一定速度の場合。ペース（分/km）＝ 60 ÷ 速度（km/h）、秒単位で四捨五入。
| 速度（km/h） | ペース（分/km） | 10 km | マラソン |
|---|---|---|---|
| 6.0 | 10:00 | 1:40:00 | 7:01:57 |
| 6.5 | 9:14 | 1:32:18 | 6:29:30 |
| 7.0 | 8:34 | 1:25:43 | 6:01:40 |
| 7.5 | 8:00 | 1:20:00 | 5:37:34 |
| 8.0 | 7:30 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 8.5 | 7:04 | 1:10:35 | 4:57:51 |
| 9.0 | 6:40 | 1:06:40 | 4:41:18 |
| 9.5 | 6:19 | 1:03:09 | 4:26:30 |
| 10.0 | 6:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 10.5 | 5:43 | 57:09 | 4:01:07 |
| 11.0 | 5:27 | 54:33 | 3:50:09 |
| 11.5 | 5:13 | 52:10 | 3:40:09 |
| 12.0 | 5:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 12.5 | 4:48 | 48:00 | 3:22:32 |
| 13.0 | 4:37 | 46:09 | 3:14:45 |
| 13.5 | 4:27 | 44:27 | 3:07:32 |
| 14.0 | 4:17 | 42:51 | 3:00:50 |
| 14.5 | 4:08 | 41:23 | 2:54:36 |
| 15.0 | 4:00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 15.5 | 3:52 | 38:43 | 2:43:20 |
| 16.0 | 3:45 | 37:30 | 2:38:14 |
| 16.5 | 3:38 | 36:22 | 2:33:26 |
| 17.0 | 3:32 | 35:18 | 2:28:55 |
| 17.5 | 3:26 | 34:17 | 2:24:40 |
| 18.0 | 3:20 | 33:20 | 2:20:39 |
| 18.5 | 3:15 | 32:26 | 2:16:51 |
| 19.0 | 3:09 | 31:35 | 2:13:15 |
| 19.5 | 3:05 | 30:46 | 2:09:50 |
| 20.0 | 3:00 | 30:00 | 2:06:35 |
ペースと速度：換算表
一定ペースの場合。ペース（分/km）＝ 60 ÷ 速度（km/h）。
| ペース（分/km） | 速度（km/h） | 10 km | マラソン |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20.00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18.46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17.14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16.00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15.00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14.12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13.33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12.63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12.00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11.43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10.91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10.43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10.00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9.60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9.23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8.89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8.57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8.28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8.00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7.74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7.50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
距離とタイムがわかっていますか？ペース・速度計算機なら、正確なペースと通過タイムがわかります。
よくある質問
km/hの速度を分/kmのペースに換算するには？
60を速度で割ります。答えが1 kmあたりの分単位のペースです。12 km/hなら60 ÷ 12 = 5で5:00 分/km、10 km/hなら6:00 分/km、15 km/hなら4:00 分/kmです。割り切れないときは、小数部分に60を掛けると秒が求められます。60 ÷ 12.5 = 4.8分、0.8 × 60 = 48秒で、4:48 分/kmです。
分/kmのペースをkm/hの速度に換算するには？
まず秒を60で割ってペースを小数の分で表し、次に60をその数で割ります。6:15 分/kmなら、15 ÷ 60 = 0.25で6.25分、60 ÷ 6.25 = 9.6 km/hです。小数を使わない場合は、3,600を秒単位のペースで割ります。6:15は375秒なので、3,600 ÷ 375 = 9.6 km/hです。5:00 分/kmなら速度は12 km/h、4:00 分/kmなら15 km/hです。
ペースと速度の違いは？
ペースは1 kmを走るのにかかる時間で、1 kmあたりの分と秒（分/km）で表します。速度は1時間に進む距離で、キロメートル毎時（km/h）で表します。どちらも同じリズムを逆の側から表したもので、速度が上がるとペースの値は小さくなります。12 km/hと5:00 分/kmはまったく同じリズムです。
換算表はどう読みますか？
各行は、ペース、それに対応する速度、そしてそのリズムをスタートからゴールまで保った場合の5 km、10 km、ハーフマラソン（21.0975 km）、マラソン（42.195 km）のタイムを示しています。1つ目の表は速度順、2つ目はペース順です。目標タイムがある場合は、その距離の列で目標に最も近いタイムを探し、同じ行のペースを読みます。10 kmで50:00なら5:00 分/kmの行、つまり12 km/hです。これらのタイムは一定ペースを前提としており、高低差、風、疲労は考慮していません。
分/kmのペースからトレッドミルを設定するには？
トレッドミルは通常km/hで設定します。60を分単位のペースで割ると、設定する速度がわかります。6:00 分/kmで走るなら10 km/h、5:00 分/kmなら12 km/h、4:00 分/kmなら15 km/hです。割り切れないときは小数第1位に丸めます。5:30 分/kmは60 ÷ 5.5で、約10.9 km/hです。