Kas yra hibridinių lenktynių analizė?
Hibridinių lenktynių analizė neapsiriboja finišo laikais. Ji nagrinėja, kaip pasirodėte kiekvienoje iš 8 stočių (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ir Wall Balls), jūsų bėgimo tempą tarp stočių ir nustato stipriąsias bei silpnąsias puses. Šis duomenimis pagrįstas metodas būtinas laipsniškam tobulėjimui.
Pagrindinės Race Analysis funkcijos
Išsamūs veiklos tarpai
- Visiškas hibridinių lenktynių rato po rato suskaidymas
- Tarpų laikai kiekvienai iš 8 stočių
- Bėgimo tempo analizė tarp stočių
- Reitingo palyginimas su panašiais sportininkais
- Istorinio veiklos sekimas
Veiklos radaro diagramos
- Vizualinis jūsų stočių veiklos atvaizdavimas
- Bėgimo ir treniruotės efektyvumo santykis
- Veiklos blogėjimo analizė
- Tendencijų nustatymas per kelias lenktynes
- Lengvas silpnųjų vietų nustatymas
Sportininkų palyginimo duomenys
- Palyginkite savo rezultatus su panašiomis kategorijomis
- Palyginkite su Pro, Open ir Age Group sportininkais
- Mokykitės iš geriausių sportininkų
- Supraskite, į ką sutelkti treniruotes
- Sekite savo progresą per sezonus
Kodėl hibridinių lenktynių analizė svarbi
Daugelis sportininkų baigia hibridines lenktynes ir niekada neanalizuoja, kas nutiko. Jie kartoja tas pačias klaidas būsimose lenktynėse. Race Analysis tai keičia, pateikdama:
Objektyvūs veiklos duomenys
Tiksliai matykite, kur praradote (arba laimėjote) laiką
Treniruočių dėmesio taškai
Nustatykite, kurioms stotims reikia daugiausiai tobulėjimo
Tempo strategija
Optimizuokite savo pastangų paskirstymą per 8 km + 8 stotis
Progreso sekimas
Stebėkite tobulėjimą per kelerias lenktynes
Konkurencinis intelektas
Supraskite, kaip jūsų rezultatai lyginami su jūsų kategorija
8 stotys: ką matuoja lenktynių analizė
Kiekviena stotis reikalauja skirtingų jėgų. Lenktynių analizė suskaido jūsų rezultatus kiekvienoje:
- SkiErg — viršutinės kūno dalies jėga ir kardio pajėgumas
- Sled Push — apatinės kūno dalies jėga ir galia
- Sled Pull — rankų jėga ir traukimo galia
- Burpee Broad Jump — sprogstamoji jėga ir koordinacija
- Rowing — viso kūno kardio ir galia
- Farmers Carry — rankų jėga ir stabilumas
- Lunges — kojų ištvermė ir pusiausvyra
- Wall Balls — apatinės kūno dalies jėga ir koordinacija
Kaip naudoti lenktynių analizę: žingsnis po žingsnio
- Ieškokite sportininko — naudokite paieškos lauką, kad rastumėte hibridinių lenktynių rezultatą Rezultatai pagal lenktynes.
- Peržiūrėkite rezultato profilį — pamatysite bendrą lenktynių suskaidymą
- Analizuokite tarpinius laikus — išnagrinėkite duomenis pagal stotis
- Studijuokite radarines diagramas — nustatykite rezultato modelius
- Ištraukite įžvalgas — nustatykite treniruočių prioritetus kitoms lenktynėms
Sportininkai, naudojantys lenktynių analizę
Šimtai konkurencingų hibridinių lenktynių sportininkų ir trenerių naudoja lenktynių analizę, kad: Sportininkų rezultatai.
- Paruoštų lenktynių strategiją analizuodami konkurentų rezultatus
- Nustatytų treniruočių silpnąsias vietas prieš lenktynes
- Stebėtų asmeninę pažangą per kelis renginius
- Palygintų savo rezultatus su elito (Pro divizija)
- Priimtų duomenimis pagrįstus sprendimus dėl treniruočių krypties
Hibridinių lenktynių analizės geriausia praktika
Sportininkams
- Analizuokite savo lenktynes iškart po finišo
- Palyginkite rezultatus per kelerias lenktynes
- Sutelkkite treniruotes į silpniausias stotis
- Studijuokite radarinius top rezultatus jūsų kategorijoje
- Naudokite duomenis, kad optimizuotumėte lenktynių strategiją
Treneriams
- Naudokite lenktynių analizę sportininkų pasirengimui įvertinti
- Nustatykite sistemines silpnąsias vietas savo treniruočių grupėje
- Palyginkite savo sportininkus su profesionalų lygio rezultatais
- Planuokite tikslinius treniruočių blokus pagal stotis
- Stebėkite savo treniruočių veiksmingumą per sezonus
Dažniausiai užduodami klausimai
Ką parodo hibridinių lenktynių analizė?
Kiekvieno iš 8 bėgimų, 8 stočių ir Roxzone laiką bei kiekvienoje stotyje pasiektą vietą. Diagramos parodo bendro laiko, bėgimo ir kiekvienos stoties vietą kitų dalyvių atžvilgiu, o radaro diagrama apibendrina lenktynių stipriąsias ir silpnąsias puses.
Su kuo lyginamos mano lenktynės?
Su tų pačių lenktynių, tos pačios lyties, to paties formato ir tos pačios kategorijos dalyviais. Palyginimas rodomas tik tada, kai grupėje yra pakankamai sportininkų, kad procentas turėtų prasmę.
Kaip rasti savo lenktynes?
Paieškos juostoje įveskite savo vardą ir pasirinkite dominančių lenktynių rezultatą. Kiekvienas rezultatas turi savo analizės puslapį, kuriuo galite pasidalyti.
Ar galima analizuoti Doubles ar Relay lenktynes?
Taip. Doubles ar Relay rezultatas analizuojamas kaip Solo rezultatas: komandos laikas kiekviename bėgime ir kiekvienoje stotyje, palyginti su to paties formato ir kategorijos komandomis.
Ar lenktynių analizė nemokama?
Taip. Lenktynių analizė nemokama ir nereikalauja kurti paskyros.
Raskite ir analizuokite lenktynių rezultatus
Pradėkite savo rezultato analizę dabar. Ieškokite bet kurio hibridinių lenktynių sportininko, kad ištirtumėte išsamius lenktynių tarpinius laikus, radarinius duomenis ir išsamų stočių suskaidymą. Nesvarbu, ar esate varžovas, treneris, ar hibridinių lenktynių entuziastas, lenktynių analizė suteikia konkurencinį intelektą, kurio jums reikia.
Ieškoti