Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lisa O Rourke

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:04:10
Klassement: #3
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Lisa O Rourke

26-28SEP20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running31:40 (49%)

Stations27:46 (43%)

Roxzone4:48 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:58/km+11.1%9.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:35	10
Running 2	3:28	-
Sled Push	2:00	1
Running 3	3:44	-
Sled Pull	3:44	1
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	3:51	13
Running 5	4:00	-
Rowing	4:30	2
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:50	11
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	3:28	4
Running 8	4:21	-
Wall Balls	3:48	5
Running Total	31:40	6
Roxzone Total	4:48	7

HYROX Race Analysis: Lisa O Rourke

Lisa O Rourke

HYROX ROME

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lisa O Rourke

HYROX ROME

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment