Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Claudia Lai - Lai & Simone Lai

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · ITA

Totale Tijd: 01:17:30
Klassement: #158
AG-klassement: —
Categorie: DOUBLES · OPEN

Claudia Lai - Lai

Simone Lai

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:54 (59%)

Stations25:31 (33%)

Roxzone6:09 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:44/km+1.2%2.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:08	151
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:06	131
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:21	62
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	2:49	103
Running 5	5:50	-
Rowing	4:37	151
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:00	288
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	2:51	15
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:39	63
Running Total	45:54	238
Roxzone Total	6:09	167

HYROX Race Analysis: Claudia Lai - Lai & Simone Lai

Claudia Lai - Lai

Simone Lai

HYROX Bilbao

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Claudia Lai - Lai

Simone Lai

HYROX Bilbao

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment