Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Adam Ferdinandi & Greg Williams

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 02:02:53
Klassement: #1011
AG-klassement: #481
Categorie: DOUBLES · OPEN

Adam Ferdinandi

Greg Williams

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running70:58 (58%)

Stations42:02 (34%)

Roxzone9:59 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:52/km+12.6%19.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:15	943
Running 2	7:58	-
Sled Push	2:06	946
Running 3	8:43	-
Sled Pull	4:38	1004
Running 4	8:45	-
Burpee Broad Jump	5:38	1004
Running 5	8:42	-
Rowing	5:02	968
Running 6	8:48	-
Farmers Carry	1:41	619
Running 7	8:58	-
Sandbag Lunges	9:28	1011
Running 8	12:57	-
Wall Balls	9:14	1007
Running Total	1:10:58	1103
Roxzone Total	9:59	1101

HYROX Race Analysis: Adam Ferdinandi & Greg Williams

Adam Ferdinandi

Greg Williams

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Adam Ferdinandi

Greg Williams

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment