Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cara-Beth Bennett & Laura Evans

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:14:31
Klassement: #190
AG-klassement: #86
Categorie: DOUBLES · OPEN

Cara-Beth Bennett

Laura Evans

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:57 (56%)

Stations27:48 (37%)

Roxzone4:51 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:15/km+3.7%12.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:33	479
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:43	415
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:30	291
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:01	457
Running 5	5:05	-
Rowing	5:10	668
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:42	344
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:12	255
Running 8	6:57	-
Wall Balls	3:57	295
Running Total	41:57	169
Roxzone Total	4:51	147

HYROX Race Analysis: Cara-Beth Bennett & Laura Evans

Cara-Beth Bennett

Laura Evans

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Cara-Beth Bennett

Laura Evans

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment