Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Darren I Roser & Max Bracken

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:15:39
Klassement: #60
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · PRO

Darren I Roser

Max Bracken

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running44:59 (59%)

Stations26:07 (34%)

Roxzone4:37 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:37/km+16.9%20.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:12	-
SkiErg	3:32	9
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:56	47
Running 3	6:14	-
Sled Pull	3:27	28
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	3:15	62
Running 5	6:34	-
Rowing	4:29	66
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:33	29
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	3:59	52
Running 8	4:24	-
Wall Balls	3:56	28
Running Total	44:59	71
Roxzone Total	4:37	57

HYROX Race Analysis: Darren I Roser & Max Bracken

Darren I Roser

Max Bracken

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Darren I Roser

Max Bracken

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment