Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Els-Hilgers

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:15:49
Klassement: #76
AG-klassement: #22
Categorie: SOLO · PRO

Laura Els-Hilgers

17-18MEI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running33:56 (45%)

Stations34:19 (45%)

Roxzone7:38 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:14/km+7.3%12.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:34	49
Running 2	3:53	-
Sled Push	3:44	127
Running 3	4:26	-
Sled Pull	5:03	97
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:16	64
Running 5	4:25	-
Rowing	4:45	68
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	2:19	94
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	4:12	54
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:26	105
Running Total	33:56	75
Roxzone Total	7:38	81

HYROX Race Analysis: Laura Els-Hilgers

Laura Els-Hilgers

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Laura Els-Hilgers

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment