Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lisa Ambrus-Smith

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:24:40
Klassement: #68
AG-klassement: #12
Categorie: SOLO · PRO

Lisa Ambrus-Smith

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MRT20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running39:12 (46%)

Stations40:57 (48%)

Roxzone4:36 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:54/km+10.8%7.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:24	-
SkiErg	5:00	99
Running 2	4:28	-
Sled Push	3:59	71
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:46	103
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	6:07	97
Running 5	4:51	-
Rowing	5:22	98
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	3:40	119
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:39	89
Running 8	5:45	-
Wall Balls	5:24	32
Running Total	39:12	43
Roxzone Total	4:36	64

HYROX Race Analysis: Lisa Ambrus-Smith

Lisa Ambrus-Smith

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lisa Ambrus-Smith

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment