Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: James Mingard & Joanna Damen-Wendholt

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:06:51
Klassement: #70
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

James Mingard

Joanna Damen-Wendholt

30-31MEI20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:22 (54%)

Stations26:39 (40%)

Roxzone3:55 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:33/km+2.3%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:02	75
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:10	219
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:28	170
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	2:54	85
Running 5	4:33	-
Rowing	4:18	78
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:54	170
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:40	119
Running 8	4:20	-
Wall Balls	4:13	115
Running Total	36:22	50
Roxzone Total	3:55	74

HYROX Race Analysis: James Mingard & Joanna Damen-Wendholt

James Mingard

Joanna Damen-Wendholt

HYROX RIGA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

James Mingard

Joanna Damen-Wendholt

HYROX RIGA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment