Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · PRO · FRA

Totale Tijd: 01:00:06
Klassement: #13
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · PRO

Alexander Miller-Dumas

30-31MEI20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running31:21 (52%)

Stations25:35 (43%)

Roxzone3:13 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:55/km+7.7%4.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:02	37
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:57	37
Running 3	3:50	-
Sled Pull	3:27	15
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	2:19	14
Running 5	3:57	-
Rowing	4:02	15
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:43	29
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	3:10	11
Running 8	3:49	-
Wall Balls	3:55	4
Running Total	31:21	18
Roxzone Total	3:13	14

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

Alexander Miller-Dumas

HYROX RIGA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alexander Miller-Dumas

HYROX RIGA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment