Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz & Mareike Ohm-Dobratz & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:31
Klassement: #126
AG-klassement: #55
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

Gerald Dobratz

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:27 (53%)

Stations28:58 (37%)

Roxzone8:12 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:11/km+12.1%6.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:04	97
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:23	211
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:06	190
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:22	144
Running 5	5:21	-
Rowing	4:37	143
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:06	228
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:08	190
Running 8	5:59	-
Wall Balls	4:12	153
Running Total	41:27	94
Roxzone Total	8:12	183

HYROX Race Analysis: Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz & Mareike Ohm-Dobratz & 1 autre

Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

Gerald Dobratz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

Gerald Dobratz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment