Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Johnny Wood Daniel Wood & Daniel Wood & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:03:56
Klassement: #44
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Johnny Wood Daniel Wood

Daniel Wood

Johnny Wood

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:13 (57%)

Stations21:44 (34%)

Roxzone6:04 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:32/km-27.4%12.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:08	-
SkiErg	3:34	18
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:33	52
Running 3	4:14	-
Sled Pull	2:22	14
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:14	125
Running 5	4:12	-
Rowing	4:09	61
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:25	65
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:47	41
Running 8	4:23	-
Wall Balls	3:40	49
Running Total	36:13	80
Roxzone Total	6:04	71