Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Franco Rodrigo Jose Gregorio Ledezma & Jose Gregorio Ledezma & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:25
Klassement: #297
AG-klassement: #151
Categorie: DOUBLES · OPEN

Franco Rodrigo Jose Gregorio Ledezma

Jose Gregorio Ledezma

Franco Rodrigo

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:57 (57%)

Stations26:17 (33%)

Roxzone7:15 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:37/km+20.8%6.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:02	253
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:52	235
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:25	250
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:02	329
Running 5	6:00	-
Rowing	4:08	57
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:36	194
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:48	293
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:24	292
Running Total	44:57	352
Roxzone Total	7:15	213