Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield & Emma Barnfield & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:12:38
Klassement: #29
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield

Emma Barnfield

Sara-Jayne Mahany

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:44 (56%)

Stations25:34 (35%)

Roxzone6:26 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km+11.2%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:09	7
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:43	74
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:34	37
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:31	165
Running 5	5:03	-
Rowing	4:34	14
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:38	42
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:23	108
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:02	122
Running Total	40:44	33
Roxzone Total	6:26	29

HYROX Race Analysis: Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield & Emma Barnfield & 1 autre

Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield

Emma Barnfield

Sara-Jayne Mahany

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield

Emma Barnfield

Sara-Jayne Mahany

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment