Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Morán Carmen Morán & Carmen Morán & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:15:20
Klassement: #53
AG-klassement: #21
Categorie: DOUBLES · OPEN

Laura Morán Carmen Morán

Carmen Morán

Laura Morán

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:29 (55%)

Stations24:54 (33%)

Roxzone9:00 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:11/km-3.7%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:28	61
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:25	6
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:36	42
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:02	88
Running 5	5:08	-
Rowing	4:43	27
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:46	97
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	2:52	33
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:02	124
Running Total	41:29	56
Roxzone Total	9:00	192