Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Virgínia Sousa Celeste Ferreira & Celeste Ferreira & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:17:43
Klassement: #75
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Virgínia Sousa Celeste Ferreira

Celeste Ferreira

Virgínia Sousa

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:33 (56%)

Stations27:09 (35%)

Roxzone7:05 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+16.1%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:49	181
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:57	189
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:24	162
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:06	94
Running 5	5:23	-
Rowing	5:15	178
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:00	202
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	2:56	41
Running 8	5:44	-
Wall Balls	2:42	21
Running Total	43:33	97
Roxzone Total	7:05	62