Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Fannie Howing Maria Olegovna Evstratieva & Maria Olegovna Evstratieva & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · SWE

Totale Tijd: 01:39:30
Klassement: #303
AG-klassement: #109
Categorie: DOUBLES · OPEN

Fannie Howing Maria Olegovna Evstratieva

Maria Olegovna Evstratieva

Fannie Howing

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:08 (58%)

Stations31:05 (31%)

Roxzone10:20 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:16/km+7.9%4.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:34	-
SkiErg	4:45	161
Running 2	6:44	-
Sled Push	2:08	257
Running 3	7:03	-
Sled Pull	4:33	189
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	3:47	212
Running 5	7:25	-
Rowing	5:28	243
Running 6	7:22	-
Farmers Carry	2:06	248
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	4:43	296
Running 8	7:45	-
Wall Balls	3:35	258
Running Total	58:08	327
Roxzone Total	10:20	261