Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Simon Fuehrich Kai Schaefer & Kai Schaefer & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:17:35
Klassement: #189
AG-klassement: #103
Categorie: DOUBLES · OPEN

Simon Fuehrich Kai Schaefer

Kai Schaefer

Simon Fuehrich

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:23 (60%)

Stations25:36 (33%)

Roxzone5:41 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:48/km+10.0%9.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:06	149
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:35	149
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:30	236
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	2:44	141
Running 5	6:32	-
Rowing	4:44	264
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:20	37
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:14	175
Running 8	6:29	-
Wall Balls	4:23	223
Running Total	46:23	215
Roxzone Total	5:41	126